Nybörjarkurs

 

 

 

 

Vi blir alla nybörjare någon gång på någonting. Om du inte vill lägga en hel dag på en kurs det första du gör, men vill gärna ha en skön tur och lära dig de absoluta grunderna för att bli bekväm i kajaken och ta dig fram, så är min nybörjarkurs helt rätt för dig.

Att paddla kajak är ett fantastiskt sätt att ta sig fram och röra på sig, oavsett om det handlar om "fikapaddling" på landstället, motionspaddling i kanalen eller tvåveckorsturer längst med kusten. Vi kommer under kursen prata lite om utrustning och olika kajaker, material och designer. Det här är din chans att ställa alla de frågor om kajakpaddling som håller dig vaken om nätterna.

Efter kursen erhåller du det vita paddelpasset (läs mer här).

Åldersgräns 15 år.

Förkunskaper:

Hur ska du kunna ha förkunskaper om det är din första gång du paddlar? Det är ju nu dina paddlingskunskaper börjar!

Kursmoment:

• Njuta!
• Genomgång av kajaken, paddelteknik, utrustning och sittställning
• Lyfta, bära, lägga i
• I- och urstigning
• Samling i flotte
• Hitta balansen
• Framåtpaddling
• Stanna
• Backa
• Sveptag

Uteteknik tar med:

• Kajak
• Kapell
• Flytväst
• Paddel
• Instruktör

Du tar med:

• En vilja att lära och den där peppade känslan du känner för paddling just nu
• Vattentätt packat ombyte och handduk
• Badskor eller liknande
• Kläder efter väder
• Snacks om du behöver hålla energin uppe
• Vatten (minst 0,5 L)
• Snöre för glasögon om dessa måste bäras

Mötesplats:

• Ågesta Folkhögskola, Bonäsvägen 5. Vi ses vid den röda ladan, med Uteteknikbanderoll, precis innan busshållplatsen och stora parkeringen.
• För att komma hit med kollektivtrafik från stan åker du till Farsta strand med pendeltåg 42/43/45 eller tunnelbana, där du tar buss 833 till Ågesta Friluftsgård. Detta tar bara 30 min från T-Centralen.